Starte jetzt in dein leichteres Leben!

Lebe leichter...
... ist ein ganzheitliches Ernährungskonzept.
... hilft dir zu einem normalen Essverhalten zurückzufinden
... unterstützt dich einen gesunden Lebensstil einzuüben.

Der Lebe leichter-Kurs...

… dauert 12 Wochen und findet einmal wöchentlich statt.
In der ersten Kursstunde lernst du das Lebe-leichter-Programm, mich als deinen Lebe leichter - Coach und die anderen Teilnehmer kennen. Wir lernen und kennen und tauschen uns über Erwartungen und Ziele.
Die folgenden Kursstunden stehen unter verschiedenen Themen, die das eigene Essverhalten, die Zusammenstellung der Mahlzeiten und vieles mehr aufgreifen und mit Hilfe des Kursbuches „Lebe leichter –Genial normal zum Wunschgewicht“ vertieft werden.

Jede Kursstunde dauert 60 - 70 min.
Die Themen der Kursabende findest du hier.

… begleitet dich auf deinem Weg zu einem leichteren Leben und gibt dir einen Überblick über deine Erfolge.
Die Kurseinheiten sind aufeinander aufgebaut und begleiten dich Schritt für Schritt bei der Umstellung deiner Ernährung und deiner Abnahme.
Da die meisten Teilnehmenden gerne ihren Gewichtsverlauf während der Teilnahme dokumentieren möchten, biete ich dir bei jeden Treffen an dich zu wiegen.

... ist interaktiv und macht Spaß.
Die Stunden umfassen einen Mix aus wissenschaftlichen Erkenntnissen über das Abnehmen und die Auswirkungen bestimmter Lebensmittel und Essgewohnheiten auf deinen Körper und die Abnahme. Du bekommst Input zum Essverhalten, zu einem aktiven, bewegten und ganzheitlichen Lebensstil, viele Tipps und Rezeptanregungen.

Die aktuellen Kurstermine findest du hier.