Starte jetzt in dein leichteres Leben!

Lebe leichter...
... ist ein ganzheitliches Ernährungskonzept.
... hilft dir zu einem normalen Essverhalten zurückzufinden
... unterstützt dich einen gesunden Lebensstil einzuüben.

Der Lebe leichter-Kurs...

… dauert 12 Wochen und findet einmal wöchentlich statt.
In der ersten Kursstunde erfährst du alles über das Lebe-leichter-Programm- Du lernst mich und die anderen Teilnehmer kennen und wir tauschen uns über Erwartungen und Ziele aus.
Die folgenden Kursstunden nehmen das eigene Essverhalten, die Zusammenstellung der Mahlzeiten und vieles mehr in den Blick.

Jede Kursstunde dauert 60 - 70 min.
Die Themen der Kursstunden findest du hier.

… begleitet dich auf deinem Weg zu einem leichteren Leben. 
Die Kurseinheiten sind aufeinander aufgebaut und begleiten dich Schritt für Schritt bei der Umstellung deiner Ernährung und deiner Abnahme. Du bekommst einen Überblick über deine Entwicklung und Erfolge.
Da die meisten Teilnehmenden gerne ihren Gewichtsverlauf während der Teilnahme dokumentieren möchten, biete ich dir bei jeden Treffen an dich zu wiegen.

... ist interaktiv und macht Spaß.
Die Stunden umfassen einen Mix aus wissenschaftlichen Erkenntnissen über das Abnehmen und die Auswirkungen bestimmter Lebensmittel und Essgewohnheiten auf deinen Körper und die Abnahme. Du bekommst Input zum Essverhalten, zu einem bewegten und ganzheitlichen Lebensstil und viele Tipps sowie Rezeptanregungen.

Die aktuellen Kurstermine findest du hier.