Starte jetzt mit Lebe leichter

in dein leichteres Leben

 

Lebe leichter ist ein ganzheitliches Ernährungskonzept.

Es hilft dir zu einem normalen Essverhalten zurückzufinden und unterstützt dich einen gesunden Lebensstil einzuüben.

 

Der Lebe leichter-Kurs...

 

… findet einmal wöchentlich statt und dauert eine Stunde.

In der ersten Kursstunde lernst du das Lebe-leichter-Programm, mich als deinen Lebe leichter - Coach und die anderen Teilnehmer kennen. Wir tauschen uns über die unterschiedlichen Erwartungen an den Kurs aus und schätzen diese realistisch ein.

 

… begleitet dich auf deinem Weg zu einem leichteren Leben.

Mit Hilfe des Programmbuchs „Lebe leichter –Genial normal zum Wunschgewicht“ sowie dem „12-Wochen-Planer“ werden in jedem Treffen das Wochenthema vertiefen. Die Einheiten sind aufeinander aufgebaut und begleiten dich Schritt für Schritt bei der Umstellung deiner Ernährung und deiner Abnahme.

 

.. gibt dir einen Überblick über deine Erfolge.

Da die meisten Teilnehmer gerne ihren Gewichtsverlauf während der Teilnahme dokumentieren möchten, biete ich dir zu Beginn eines jeden Treffens an dich zu wiegen. Wenn du nicht gewogen werden möchtest, respektieren ich deinen Wunsch selbstverständlich.

 

.. ist interaktiv und macht einfach Spaß.

Die Stunden umfassen einen Mix aus wissenschaftlichen Erkenntnissen über das Abnehmen und die Auswirkungen bestimmter Lebensmittel und Essgewohnheiten auf deinen Körper und die Abnahme. Du bekommst Input zum Essverhalten, zu einem aktiven, bewegten und ganzheitlichen Lebensstil und viele Tipps sowie Rezeptanregungen.

 

Die aktuellen Kurstermine findest du hier.