Die Kurseinheiten beginnen ab der zweiten Einheit immer mit einem kurzen Blick auf die zurückliegende Woche und auf die Erfahrungen, die die Teilnehmerinnen und Teilnehmer gemacht haben.

Im zweiten Teil der Stunde wird das Thema der neuen Woche erklärt, vertieft und Fragen zum Abnehmprozess beantwortet.

 

In den 12 Kurseinheiten geht es um folgende Themen:

1. Lebe mit Plan - Lass dich auf Neues ein und lerne das Programm kennen!

2. Lebe mit Vision - Setze dir ein persönliches Ziel

3. Lebe bewusst - Nutze dein Wissen und lerne aus deiner Geschichte.

4. Lebe bewegt - Werde aktiv!

5. Lebe alternativ - Erkenne deinen emotionalen Hunger und finde persönliche Alternativen.

6. Lebe spritzig, doch entspannt - Trinke 2-3 Liter täglich.

7. Lebe verändert - Schau dir deine guten und schlechten Gewohnheiten mal genauer an.

8. Lebe mit anderen - Lebe leichter unterwegs und in deinem Familienalltag.

9. Lebe mit Leidenschaft - Sei mutig und lass dich auf Veränderungen ein.

10. Lebe mit Maßstäben und Werten - Entdecke, was es bedeutet, ganzheitlich zu leben.

11. Lebe attraktiv - Mach das Beste aus dir. Denn du bist es wert!

12. Lebe leichter - Feiere deinen Erfolg und zieh Bilanz!

 

Hier findest du Erfahrungen, die Teilnehmer:innen mit Lebe leichter gemacht haben.